失眠第47天读最近睡得很坏BY夕禾：我把焦虑熬成文字后，反而睡着了

一、我们是如何把“睡不着”变成更大的痛苦的？

凌晨3点17分，我又一次在黑暗里睁着眼。手机屏幕亮了又暗，暗了又亮，社交平台上刷到的全是“3天治愈失眠”“睡前冥想神技”——可我越看越清醒。那种感觉像掉进深井，四周安静得可怕，只有脑子里的念头吵得要命。直到朋友甩给我一个文档，标题是《最近睡得很坏BY夕禾》。她说：“别把它当药，就当有人陪你一起醒着。”

起初我以为是那种矫情的深夜文学，打开才发现，这根本不是一篇教你“怎么睡”的文章，而是一个同样睡不着的人⭐，把那些破碎的夜晚、无法言说的焦躁，一点点摊开在纸上。它没有直接给我安眠药，却给了我某种奇怪的安慰——原来不是只有我一个人在黑✅夜里醒着。